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2018年第十届WBPF世界健美健身锦标赛在泰国—清迈举行

12月11日至17日，2018年第十届WBPF世界健美健身锦标赛在泰国—清迈举行。12日，由25人组成的中国队正式出征，其中三人为青岛籍。据了解，本次比赛是由泰国政府组织承办的世界健美健身顶级赛事，共有70多个国家和地区代表队参加，参赛人数达到800多人。主办单位WBPF世界健美健身联合会拥有全世界143个会员国，成功举办了9次世界健身健美锦标赛，世界&亚洲健美健身联合会(中国分会)秘书长辛健曾于

2018

12-15

运动后拉伸的六大好处，你知道几条

我们都知道运动可以强身健体，让身体变得更强壮，但是最近发现很多人运动后往往忽略了拉伸这个环节。 　　然而对于运动来说拉伸是很重要的，不管是做有氧运动还是力量训练，运动后都需要拉伸，那么运动后拉伸有什么好处呢? 　　1、缓解运动后身体酸痛 　　由于运动后乳酸堆积在体内的原因，运动后的2-3天会出现肌肉酸痛现象。运动后及时做充分的拉伸，加速乳酸排除体内，可以有效改善身体酸痛的现象。 　

2018

07-31

展示力量美 康比特中国年度健身榜样大赛长沙分站赛结束

7月28日，康比特·2018中国年度第九届健身榜样大赛暨第三届中国健身美臀大赛长沙分站赛在长沙富兴时代广场落幕。 　　中国年度健身榜样大赛已走过九个年头，本次大赛也是健身榜样大赛与健身美臀赛首次同时合体在长沙亮相，此次长沙站的比赛得到了健美健身爱好者的广泛参与和社会各界的持续关注。两项赛事共吸引了来自长沙及周边地区近200名男、女选手参赛。 　　比赛场地设在长沙富兴时代广场一层舞台区，浑身精硕肌肉

2018

07-31

健身饮食的四个小知识，让你轻松收获好身材

对于健身的人来说，要想得到好的健身效果，不仅需要有坚持不懈的意志，还要有合理的健身计划，以及一个均衡的饮食搭配原则。相信大家对于三分练，七分吃这个说法并不陌生，当我们下定决心坚持运动的时候，良好的饮食计划就显得特别重要，下面我就给大家分享几个健身与饮食的知识点，希望大家尽早收获好身材! 　　1、训练前摄入糖有影响吗? 　　在我们健身之前一个小时摄入糖是不会影响健身的效果的。

2018

07-31

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